Esu Indrė, sertifikuota meditacijos terapijos instruktorė, vedu „Pajausk save“ užsiėmimus Klaipėdoje.
Savęs pažinimu, psichologija ir įvairiomis praktikomis domiuosi jau daugelį metų. Mano kelyje buvo knygos, sąmoningo kvėpavimo užsiėmimai, meditacija, įvairūs kursai ir seminarai. Buvo laikotarpių, kai praktikavau nuosekliai, buvo ir pauzių, tačiau noras geriau suprasti save niekur nedingo.
Per šiuos metus daug ką atradau ir supratau. Kiek toli galime būti nuo savęs, nesuprasti, ką jaučiame, ko norime, nuolat abejoti savo sprendimais ar ieškoti kitų pritarimo. Ir kiek daug gali pasikeisti, kai pradedame save girdėti, atpažinti savo jausmus, poreikius ir mokomės jais pasitikėti.
Supratau ir tai, kad vien suvokti, kodėl vienaip ar kitaip jaučiamės, ne visada pakanka. Protu gali viską suprasti, bet kūnas vis tiek reaguoja įtampa, baime ar sustingimu. Taip pradėjau gilintis į somatiką ir kūno bei emocijų ryšį. Būtent tai mane paskatino gilintis į somatiką bei tyrinėti gilų kūno ir emocijų ryšį.
Dar lankydama sąmoningo kvėpavimo užsiėmimus kartais pagalvodavau, kaip būtų įdomu vieną dieną pačiai sėdėti prieš grupę ir vesti praktiką. Tačiau tuomet dar nežinojau, kokia forma tai ateis į mano gyvenimą.
Šiandien vedami „Pajausk save“ užsiėmimai gimė iš viso to, ką per daugelį metų sukaupiau. Iš mano asmeninės patirties, praktikų, atradimų ir žinių, kurios pamažu susijungė į visumą. Meditacijos terapijos instruktorės mokymai padėjo visa tai susisteminti, o šiandien toliau gilinu žinias mokydamasi somatikos metodų taikymo.
Tikiu, kad kiekviename žmoguje yra išminties ir stiprybės. Tik ne visada mokame ją išgirsti, kartais net nebežinome, ką iš tiesų jaučiame ar ko norime. Ir kartais reikia kito žmogaus, kuris padėtų vėl atrasti kelią iki savęs, iki pasitikėjimo savo jausmais ir to vidinio žinojimo:
„Aš galiu. Galiu ir kitaip.“
Būtent tuo noriu dalintis savo užsiėmimuose. Ne tik praktikomis, kurios padeda atsipalaiduoti, bet ir tuo, kas padeda geriau suprasti save, savo kūną, jausmus bei poreikius ir pamažu atkurti ryšį su savimi.